Sovint escoltem paraules com visió 1.0, 0.8 i miopia 100 graus, 200 graus a la nostra vida diària, però de fet, visió 1.0 no vol dir que no hi hagi miopia, i visió 0.8 no vol dir 100 graus de miopia.
La relació entre la visió i la miopia és com la relació entre els estàndards de pes i obesitat. Si una persona pesa 200 gats, no vol dir que hagi de ser obes. També hem de jutjar segons la seva alçada: una persona amb una alçada de 2 metres no engreixa amb 200 gats. , Però si una persona d'1,5 metres té 200 gats, és molt obesa.
Per tant, quan mirem la nostra vista, també hem d'analitzar-la en combinació amb factors personals. Per exemple, una agudesa visual de 0,8 per a un nen de 4 o 5 anys és normal perquè el nen té una certa reserva de hipermetropia. Els adults tenen una miopia lleu si la seva visió és de 0,8.
Miopia vertadera i falsa
[La miopia veritable] es refereix a l'error de refracció que es produeix quan l'eix de l'ull es fa massa llarg.
[Pseudomiopia] Es pot dir que és una mena de "miopia acomodativa", que és un estat de fatiga ocular, que fa referència a l'espasme acomodatiu del múscul ciliar després d'un ús excessiu de l'ull.
A la superfície, la pseudomiopia també difumina la distància i veu clarament a prop, però no hi ha cap canvi de diòptria corresponent durant la refracció midriàtica. Aleshores, per què no està clar des de la distància? Això es deu al fet que els ulls s'utilitzen sovint de manera incorrecta, els músculs ciliars continuen contraint-se i els espasmes, i no poden obtenir el descans que es mereixen i el cristal·lí es fa més gruixut. D'aquesta manera, la llum paral·lela entra a l'ull i, després de flexionar la lent gruixuda, el focus cau cap a la part davantera de la retina, i és natural veure coses a la distància.
La miopia falsa és relativa a la miopia veritable. En la miopia veritable, el sistema refractiu de l'emetropia es troba en estat estàtic, és a dir, després d'alliberar l'efecte d'ajust, el punt llunyà de l'ull es troba a una distància limitada. És a dir, la miopia es deu a factors congènits o adquirits que fan que el diàmetre anterior i posterior del globus ocular s'allarga. Quan els raigs paral·lels entren a l'ull, formen un punt focal davant de la retina, provocant una visió borrosa. I la pseudomiopia, forma part de l'efecte d'ajust quan es miren objectes llunyans.
Si no es presta atenció a l'etapa de pseudomiopia, es convertirà encara més en miopia real. La pseudomiopia és causada pel múscul ciliar que sobreregula l'espasme i no es pot relaxar. Mentre el múscul ciliar estigui relaxat i es recuperi el cristal·lí, els símptomes de la miopia desapareixeran; La miopia real és causada per un espasme a llarg termini dels músculs ciliars, que oprimeix el globus ocular, fent que l'eix del globus ocular s'allarga i els objectes llunyans no es poden veure a la retina del fons ocular.
Requisits de prevenció i control de la miopia
S'ha publicat els “Requisits de salut per a la prevenció i el control de la miopia en el material escolar per a infants i adolescents”. Aquesta nova norma s'ha determinat com a norma nacional obligatòria i s'implementarà formalment l'1 de març de 2022.
La nova norma inclourà llibres de text, materials suplementaris, revistes d'aprenentatge, llibres de treballs escolars, papers d'exàmens, diaris d'aprenentatge, materials d'aprenentatge per a nens en edat preescolar i il·luminació general de l'aula, llums de lectura i escriptura i ensenyament multimèdia per a nens relacionats amb la prevenció i el control de la miopia. . El material escolar per a adolescents està inclòs en la gestió, que estableix que:
Els caràcters utilitzats al primer i segon grau de primària no han de tenir menys de 3 caràcters, els caràcters xinesos han d'estar principalment en cursiva i l'espai de línia no ha de ser inferior a 5,0 mm.
Els caràcters utilitzats a tercer i quart de primària no han de tenir menys de 4 caràcters. Els caràcters xinesos es troben principalment en Kaiti i Songti, i passen gradualment de Kaiti a Songti, i l'espai de línia no hauria de ser inferior a 4,0 mm.
Els caràcters utilitzats de cinquè a novè grau i batxillerat no han de ser més petits que el quart caràcter petit, els caràcters xinesos han de ser principalment d'estil de cançó i l'espai de línia no ha de ser inferior a 3,0 mm.
Les paraules complementàries utilitzades a la taula de continguts, notes, etc. es poden reduir adequadament en referència a les paraules utilitzades en el text principal. Tanmateix, les paraules mínimes utilitzades a l'escola primària no han de ser inferiors a 5 paraules, i les paraules mínimes utilitzades a secundària i batxillerat no han de ser inferiors a 5 paraules.
La mida de la lletra dels llibres per a nens en edat preescolar no ha de ser inferior a 3, i les cursives són les principals. Els caràcters suplementaris com ara catàlegs, notes, pinyin, etc. no han de ser inferiors a 5è. L'espai de línia no ha de ser inferior a 5,0 mm.
Els llibres de treball s'han d'imprimir clarament i completament sense taques evidents.
El diari d'aprenentatge ha de ser uniforme en color de tinta i coherent en profunditat; les empremtes han de ser clares, i no hi ha d'haver caràcters esquinçats que afectin el reconeixement; no hi hauria d'haver filigranes evidents.
L'ensenyament multimèdia no hauria de mostrar un parpelleig perceptible, complir els requisits de protecció contra la llum blava i la brillantor de la pantalla no hauria de ser massa gran quan s'utilitza.
Prevenció i control de la miopia familiar
La família és el principal lloc de vida i d'estudi dels nens i adolescents, i la il·luminació i les condicions d'il·luminació de la llar són molt importants per a la higiene ocular dels nens i adolescents.
1. Col·loqueu l'escriptori al costat de la finestra de manera que l'eix llarg de l'escriptori quedi perpendicular a la finestra. La llum natural ha d'entrar pel costat oposat de la mà d'escriptura quan es llegeix i escriu durant el dia.
2. Si no hi ha prou llum en llegir i escriure durant el dia, podeu col·locar un llum a l'escriptori per a il·luminació auxiliar i col·locar-lo davant del costat oposat de la mà d'escriure.
3. Quan llegiu i escriviu a la nit, utilitzeu el llum d'escriptori i el llum del sostre de l'habitació al mateix temps i col·loqueu el llum correctament.
4. Les fonts d'il·luminació domèstiques han d'utilitzar equips d'il·luminació de tres colors primaris i la temperatura de color de les làmpades de taula no ha de superar els 4000K.
5. No s'han d'utilitzar llums nues per a la il·luminació de la llar, és a dir, no es poden utilitzar tubs o bombetes directament, sinó que s'han d'utilitzar tubs o bombetes amb protecció de pantalla per protegir els ulls de l'enlluernament.
6. Eviteu col·locar plaques de vidre o altres objectes propensos a enlluernar a l'escriptori.
Independentment de les raons genètiques, algunes persones diuen que la llum blava de les pantalles electròniques pot causar danys als ulls, però de fet, la llum blava es troba a tot arreu a la natura i no danyem la nostra vista per això. Al contrari, en una època sense productes electrònics, moltes persones encara pateixen miopia. Per tant, els factors que realment condueixen a l'augment de la miopia en els adolescents són l'ús proper i prolongat dels ulls.
Fes servir els teus ulls correctament i recorda la fórmula "20-20-20": després de mirar alguna cosa durant 20 minuts, desvia la teva atenció a un objecte a 6 metres de distància i mantén-lo premut durant 20 segons.
Hora de publicació: 26-gen-2022